В одной пачке сушеных бананов целых 700 гр свежего фрукта
Всем известные советские бананы. Сушёные бананы – великолепный источник калия. Каждому из нас в сутки требуется получить самое малое 1 г калия, а оптимальная суточная потребность в нем для взрослых – 3-4 г.
Бананы – рекордсмены по его содержанию: в 100 г мякоти обнаружено 376 мг калия. Банан прекрасно усвояем, в нем мало клетчатки.